ناسیا مهتاب (آرامبخش و خواب آور)

روش مصرف:

روغن ناسیا را در دمای محیط نگهداری کنید.

بنشینید و سر را کمی به عقب متمایل کنید.

با قطره چکان ۲ تا ۳ قطره روغن را در هر سوراخ بینی بچکانید؛ سپس عمیقا نفس بکشید و روغن را به آرامی در جهت ورود به سینوس ها بالا بکشید تا به انتهای مجرای بینی برسد (روزی ۱-۲ بار).

برای اثربخشی بیشتر، هفته ای ۲ یا ۳ بار برروی تخت به پشت دراز بکشید؛ سر را کمی از لبه ی تخت به پشت آویزان کنید (به تصویر نگاه کنید). حال با قطره چکان ۲ تا ۳ قطره درون هر سوراخ بینی بچکانید و چند دقیقه در این حالت باقی بمانید. ممکن است در سینوس ها و پیشانی کمی احساس سوزش داشته باشید.

در پایان بایستید؛ به جلو خم شوید؛ سر را طوری قرار دهید که نوک بینی به سمت زمین باشد (به تصویر زیر توجه کنید). در این حالت تلاش کنید با بازدمِ پرفشار، روغن اضافه ی باقی مانده در سوراخ های بینی را تخلیه کنید.

در قدم بعدی، در حالت خم به جلو، سر خود را به سمت چپ بچرخانید؛ سوراخ سمت راست بینی را با دست ببندید و سعی کنید با ۵- ۱۰ بازدم پرفشار روغن باقیمانده در سینوس های سمت چپ را تخلیه کنید. سپس سر را به سمت راست بچرخانید و با گرفتن سوراخ سمت چپ آب درون سینوس های سمت راست را تخلیه کنید.

زمان مناسب برای مصرف:

بهترین زمان مصرف این روغن صبح ناشتا و بعد از شست و شوی صورت و دهان است. مصرف این روغن در زمان های دیگر روز (بجز بلافاصله قبل از خواب) بلامانع است.

احتیاط:

در زمان تب، آنفولانزا، سرماخوردگی و سینوزیت مزمن از مصرف این روغن پرهیز کنید.